วิธีทำกล้วยอบไมโครเวฟ
กล้วยอบไมโครเวฟ กล้วยเป็นผลไม้ที่ปลูกง่ายและมีมากในประเทศไทย ในหลายๆบ้านก็นำกล้วยมาไหว้พระในบ้าน และกินไม่หมดไม่รู้จะกินยังไงให้หมด กินบ่อยๆก็เบื่อแล้ว
ไม่ว่าจะเป็นกล้วยน้ำว้า กล้วยหอม ถ้ากินบ่อยๆก็เบื่อกันได้ทั้งนั้น วันนี้ทาง cookeatfood.com จึงได้นำสูตรการทำกล้วยอบไมโครเวฟแบบง่ายๆ มานำเสนอเพื่อนๆกัน
และเมนูง่ายๆวันนี้ก็ยังให้พลังงานไม่มาก กินแต่พอดีแทนอาหารมื้อเย็นก็จะช่วยลดน้ำหนักให้อีกด้วยแต่เมนูนี้จะไม่เหมาะกับคนที่เป็นเบาหวานนะจ้ะ กินแต่พอดีจ้า โดยกล้วยอบไมโครเวฟมีวิธีทำดังต่อไปนี้จ้า
วัตถุดิบที่ใช้ทำกล้วยอบไมโครเวฟ คือ
- กล้วยน้ำว้าที่เริ่มจะสุก 5 ลูก
- งาขาว
วิธีทำกล้วยอบไมโครเวฟ มีดังต่อไปนี้
- นำกล้วยน้ำว้าปอกเปลือกแล้วหั่นกล้วยให้เป็นแนวยาวโดยแบ่งออกเป็น 3 ส่วน ถ้ากล้วยน้ำว้าลูกใหญ่ก็ให้แบ่งเป็น 4 ส่วน
- นำกล้วยที่หั่นแล้ววางเรียงบนจานกระเบื้องสำหรับเข้าเตาไมโครเวฟได้
- จากนั้นให้โรยงาขาวบนกล้วย และพลิกกลับด้านโรยงาขาวอีกข้างหนึ่ง
- นำเข้าเตาไมโครเวฟ ใช้อุณหภูมิระดับกลาง ตั้งเวลาไมโครเวฟ 4 นาทีและพลิกด้านล่างกล้วยขึ้นมา
- อบต่ออีก 4 นาทีดูว่ากล้วยสุกและเปลี่ยนสีพอดีแล้วเป็นอันเสร็จเรียบร้อย
หมายเหตุ
ถ้ามีหม้ออบลมร้อนก็ใช้แทนเตาไมโครเวฟได้วิธีทำก็คล้ายกัน
